久坐不动，经年累月，想瘦小腹简直是太难啦～但很可能是你的饮食都错了，快来看看想要瘦腰间肉究竟该怎么吃吧～

多吃豆类

吃饭的时候，偶尔可以用「豆类」来替换「肉类」，多吃含有丰富植物性蛋白质及黄豆纤维的豆腐、豆乾、无糖豆浆等等，不仅不含胆固醇，对身体无负担，还能降低体内的脂肪喔！

韩妞「自然瘦身法则」大公开♡绝对不让自己饿到，也默默减了10公斤？！