大姨妈好烦～该来的时候不来，不该来的时候就出现？专家推荐的七大「催经食物」，好好调养、只需要记住那一天！

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大姨妈好烦～该来的时候不来，不该来的时候就出现？专家推荐的七大「催经食物」，好好调养、只需要记住那一天！现代人的生活节奏越来越快，生活中的压力、疲劳、营养不均衡等因素都会对我们的月经週期产生影响TˇT有时可能会造成月经来迟或来得不规律，这时候就可以适当地食用一些催经食物，来帮助调节月经週期唷～姜姜中含有辣椒素和姜辣素等成分，能够促进血液循环，加速子宫收缩，从而促进月经的来临。红糖红糖中含有丰富的铁质和维生素B群，能够补充身体所需的营养物质，帮助调节月经週期。红枣红枣中含有丰富的铁质和维生素B群，能够补充身体所需的营养物质，同时还能够促进血液循环，增强身体免疫力。紫菜紫菜中含有丰富的碘元素，能够促进甲状腺功能，调节内分泌系统，帮助调节月经週期。葡萄柚葡萄柚中含有丰富的维生素C和植物雌激素，能够帮助调节月经週期，同时还能够增强身体免疫力。红豆红豆中含有丰富的铁质和维生素B群，能够补充身体所需的营养物质，同时还能够促进血液循环，帮助调节月经週期。苹果丰富有机酸与纤维，可加速肠胃蠕动，使经血排出更顺畅，也能减缓疼痛。不过～这些催经食物只能起到辅助作用，如果长期出现月经不规律等情况，还是建议要赶紧去看医生唷！！延伸阅读：月经来爱爱，真的可行吗？TOP6闯红灯必备知识！竟然更容易达到高潮？！Source：Pinterest相关文章「头髮要每天洗吗？」其实不用！专业医师告诉你三大「洗头小知识」，不同髮质照顾方式超不一样！新手也能学会？立马「看穿他人」的六个肢体动作！只要对方做这件事，就是说谎？！其他人也在看

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